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要取消手机号注册过的服务，可以按照以下步骤操作。
1、回忆并列出通过该手机号码注册的所有服务，包括社交媒体平台、邮箱、银行应用等。
2、逐个访问这些网站或应用，并尝试使用手机号登录，在登录页面，通常会有“忘记密码”或“注销账户”的选项，点击这些选项，然后根据提示操作。
3、如果无法直接注销账户，可以尝试联系相关服务的客服，可以通过其官方网站、社交媒体账号或电话联系客服，说明要取消手机号注册，并提供相应的身份验证信息。
4、对于一些服务，可能需要前往其官方网站进行解绑操作，一些应用可能在用户的账户设置里有关于手机号绑定或解绑的选项。
5、对于那些无法通过上述方式取消的服务，最好的办法可能是直接忽略或删除相关的短信通知，有些服务在一段时间内不活跃后会自动注销用户的手机号信息。
6、在完成上述操作后，建议检查手机中的短信和邮件，确保没有任何遗漏的注册信息或通知，也可以考虑更改密码和隐私设置，以确保个人信息的安全。
不同的服务和平台可能有不同的政策和流程，因此具体的取消步骤可能会有所不同，如有疑虑，建议直接联系相关服务的客服以获得更详细的指导。